İdeal bir dünyada, sen, sen huzur içinde, odanın kendi yarısını temizler uyku sağlar zamanında çöpleri dışarı alır ve bffl olmaya hazır olduğunu mükemmel ev arkadaşı karşılayacak.

Ancak, biz hepsini hayal olarak işler her zaman gitmez biliyorum.

Yani evet, kötü haberler oda arkadaşı ile yaşamak kolay değil olmasıdır. Ama iyi haber olmasıdır çatışmalar hep çözülebilir! Tek ihtiyacınız bilgelik ve görüşme başlatmak için cesaret biraz öyle ...

[Bölücü]

Bir ev arkadaşın WHO BAŞA NASIL BURADA:

1. İçecekler çok fazla (ve bir şey ertesi gün hatırlamaz).

Çift terapisti Susan Heitler Size düşündürmektedir aşağı oda arkadaşını oturup kendisiyle ilgili nasıl açıklamak da onun davranışları sizi etkiliyor.

olarak Be özel yapabilirsiniz ve üzerinde vurgu olarak sonuçları yerine davranış kendisi (yani hiçbir parmak işaret veya yargılamak!). Örneğin, “benzer bir metin olabilirHey, dün gece çok uyku alamadım ve öğretmenlerim söyleyebilirdi. Bugün sınıfta uyuya tuttu.”Ya da, böyle bir şey söyleyebiliriz“Ben sağlığınız hakkında gerçekten endişeleniyorum. Belki de alımını azaltmak için önlemler almalı?”Ev arkadaşın devam onun ya ederse onu içme modelleri / birkaç sonra davranışlar‘görüşmelerin’ uzman yardımı almanız.

2. (... uyumaya çalışırken) üzerinden “arkadaş” getiren tutar.

Rehberlik psikolog ezik Will anlaşılacağı Bir “şakacı ama ciddi” muhabbeti senin oda arkadaşı ile. Sen “gibi bir şey diyebilirizHey, eğlenceli dün gece yapıyorduk gibi emin geliyordu, ama sen biraz gürültü seviyesini düşük tutmak olabilir acaba? Bu kulaklıklar yardımcı olmadı.başlıklı bir kılavuz yayınladı Garip, ama bir zorunluluk-do!

3. ASLA yurt bırakır ve kesinlikle HAYIR sosyal hayatı vardır.

dizileri halinde veya arada bir küçük buluşmalar / onu oda arkadaşınız zaman ve o / o ihtiyacı alanı verin, ama onu davet. Cevap 'hayır' (veya sadece sessizlik) 'dir Ancak, kişisel olarak almayın. Bunun yerine, yurt odasında birlikte izlemek veya bir kitap önerebilir filmleri düşündürmektedir. Unutmayın o Yalnızlar spontan olanlar üzerinde planlanan aşımı aktiviteleri tercihEğer bir etkinliğe davet edeceğiz eğer öyleyse, bunu önceden! Onlara önceden plan için zaman verin.

4. anlamıyla her yerde çöp yığınları yukarı.

Odanın tarafını tutun TEMİZ gibi bir örnek / modeli, ancak değil mi Bu sadece onların kötü alışkanlıkları güçlendirecektir olarak, onlar için temizleyin. Birkaç "dost hatırlatmalar”Genellikle ihtiyaç duydukları tüm, ama bu işe yaramazsa, sert davran ve onlara onların karışıklık sizi etkilemeye başlıyor.

Çıkış: Oda arkadaşı Clean Up to Get

5. (Eğer çalışmak için sınavlarım var iken) konuşurken durdurmaz.

Motivasyon konuşmacısı Rick Kirschner tavsiyede Bir “güzel-as-mümkün” konuşmasını Oda arkadaşına önce o / o konuşmaya başlar. Oda arkadaşınızın sakin bir zaman ister ve herhangi kötü duyguların belirtisi olmadığını vurgulamak istiyorum bildirin. Bir firma sınırını ayarlamak için suçluluk duymayın!

6. Yakınmakta ve çok fazla sızlanıyor.

Rehberlik psikolog ezik problem çözücü veya terapist (bu yalnızca alacak gibi stres içine emilir) olarak kendinizi sunan DEĞİL önerir. Bunun yerine, farkındalık egzersizleri önermek veya diğer kaynaklara yönlendirin.

7. (Dünya çapında yarı yolda kim) onların anlamlı diğeri üçüncü tekerleği yapar.

öncelikle Skype üzerinden oda arkadaşının “bae” tanıştığında O şirin, ama bilmeni istiyorum son şey o kahvaltı veya ne kadar onların özledim ne yediğini olan “bae.” Bu senaryoda, nazikçe için oda arkadaşını sormak (kulaklık kullanmaken sonunda) ve (belirlenen zamanlarda ve gün) onların Skype oturumları sınırlamak için. buna göre planlayabilmek odadan dışarı olacak zaman onlara önceden bildirin.